Poniżej będą się pojawiały plany treningów wraz z filmami szkoleniowymi do samodzielnej realizacji. Nasi trenerzy przekażą informację, które treningi i ćwiczenia są zalecane dla danej grupy.
Zawodników i ich rodziców zachęcamy do nagrywania ćwiczeń wykonywanych w domu i przesyłanie filmów na adres email: gksdorohusk@gmail.com. Na najaktywniejszych czekają nagrody m.in. klubowe gadżety i odzież sportowa!
| TRENING NR 1 |
| TRENING NR 2 |
| TRENING NR 3 |
|
Ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające. |
| TRENING NR 5 |
|
Ćwiczenia "Ball Mastery" |
